반응형 전체 글21 그대로 믿지마! 건강 속설 7 우리는 다양한 루트로 건강정보를 얻는다. 하지만 일부 정보들은 과장되거나 잘못된 것일 수도 있다. 어떤 정보건 무조건 맹신하기보다는 그 근거를 알아보고 내게 도움이 되는 정보만 잘 남기는 훈련이 필요하다. 오늘은 몇 가지 건강 속설에 대해 글을 남길 것이다. 1. 물은 하루 2L 마셔야 한다. 물을 많이 마셔야 건강에 좋다는 말이 있다. 하지만 체중, 활동량, 환경에 따라 필요량이 다르다. 따라서 갈증을 느낄 때 물을 마셔주는 것이 중요하다. 물을 충분히 마시면 신진대사를 촉진하고 노폐물 배출을 원활하게 하며 피부건강을 개선하고 피로회복을 촉진하는 등 효과가 있는 것은 사실이다. 하지만 2L이상 마셔야 한다고 단정 지을 수는 없으며 개개인마다 차이가 있다는 이야기를 하는 것이다. 부족하지 않게.. 2025. 3. 26. 단 일주일만에 효과있는 다이어트 식단 살 빼고 싶은 계절이다. 봄=여름=가을=겨울, 그리고 =봄... 순으로 살 뻬고싶은게 사람 아니던가.살을 빼려면 식단과 운동이 필수라고 한다. 마음고생이나 불면(不眠) 말고.. 난 건강하지만 빠른 효과를 원해.식단부터 알아보자. 1주일 만에 효과 있는 다이어트 식단을 원한다면건강하고 지속 가능한 방법으로 식단을 구성하는 것이 중요하다.(고한다.)급격한 다이어트는 건강에 좋지 않을 수 있기 때문에, 효과를 빠르게 느낄 수 있도록 하되, 몸에 무리를 주지 않는 범위 내에서 접근해야 한다.(고한다.) ☆ 1주일 다이어트 식단의 핵심 포인트저탄수화물, 고단백 식단간헐적 단식 활용채소와 단백질 중심으로 식사 구성소화에 좋은 식품 포함 (예: 생강, 차 등)하루 물 섭취량 증가 (2L 이상)■1주일 다이어트 식단 .. 2025. 3. 25. 3월 산불 현황? 역대급 피해 예상 /03.31상황 업데이트 건조한 봄을 맞아 산불소식이 많이 들리고 있다. 지난 22일경 경북 의성에도 산불 소식이 전해졌는데 이 불이 나흘째 꺼지지 않고 있다. 산림청은 3월 24일 오후 8시 기준으로 진화율이 60%에 도달했다고 발표하였으나 금일 진화율은 55%로 떨어졌다. 이는 강풍 등 기상 악조건으로 인해 진화작업에 어려움을 겪고 있기 때문이다. https://news.zum.com/articles/97111537?cm=zumgpt_aisum 의성 산불 진화율 60→55%로 떨어져…역대 3번째 피해경북 의성 산불이 나흘째 이어지고 있는 가운데 피해 규모가 밤사이 늘어났다. 산림 당국은 25일 오전 5시 현재 산불영향구역이 1만2565㏊로 집계됐다고news.zum.com산불을 제때 끌 대형 헬기의 부족도 이번 산불 확산의 .. 2025. 3. 25. 애드센스 승인후기! 자동광고 설정 방법 지난 2월 5일경 블로그를 개설하고 거의 두 달이 지난 시점. 12개의 포스팅을 작성하고 어제(3월 23일) 자로 애드센스 승인이 났다. 이런 메일이 들어와서 얼른 열어보니애드센스 계정이 활성화되었다는 반가운 메시지가!! 나는 블로그를 개설한 첫날 아무것도 모르고 그냥 궁금해서 쌩 사이트로 애드고시에 지원했다. 결과는 역시 낙방^^그리고 3월 14일 애드센스승인신청 방법에 대해 글을 쓰면서 또 한 번 승인 신청을 했다. 그땐 게시글이 8개던 시점이다. (아직 애드센스 승인을 신청 안 한 사람을 위해 아래 링크를 남긴다. 아주 자세히 적어놓았으니 참고가 되길☆)https://doksul5.com/entry/%EA%B5%AC%EA%B8%80-%EC%95%A0%EB%93%9C%EC%84%BC%EC%8A%A4-.. 2025. 3. 24. 예쁜 말♡ 따뜻한 말♡ 힘이 되는 말♡ 100 말은 내면을 비추는 거울이다. 내가 하는 말 한마디에 나의 인생이 바뀔 수도 있고내가 하는 말 한마디에 듣는 이의 기분이 달라질 수 있다. 사실 육아를 하면서 입에서 험한 것이 나올 때가 많다. 상대가 아이임에도 불구하고 날카롭고 상처주는 말을 한다. 배우자에게는 더하다. 어제 저녁에도..바쁜 아침에도..나는 아이들을 재촉하고 제지했고, 불필요하게 상처되는 말과 행동을 한 것 같다. 내일은 더 나은 사람, 엄마가 되기위해 말부터 고쳐야 하지 않을까..그래서 밖으로 꺼낼 수 있는 예쁜말이 무엇이 있을까 찾아봤다. ♧ 기분이 좋아지는 말1. 오늘도 빛나는 하루 보내.2. 너의 미소는 세상을 환하게 해!.3. 네가 있는 곳이 곧 행복이야.4. 작은 일에도 기쁨을 느끼는 네가 참 멋져.5. 너의 따뜻한 마음이.. 2025. 3. 21. 아이사랑 앱에서 보육료, 필요경비 결제 어린이집을 보냈다. 매달 보육료를 내야 한다. 우리는 임신, 출산을 거치며 국가나 지역사회에서 주는 혜택들을 마구 찾아보았다.그리고 거의 만들었을 것이다. 국민행복카드를.임신 중 국가바우처를 받기 위해 만들었던 그 국민행복카드.육아할 때도 필수다. 카드사나 은행은 달라도 카드 디자인은 똑같다. 현재 요런 모양.신용카드로도 체크카드로도 신청이 가능하다. 나는 그냥 은행에서 체크카드로 개설했다. 자, 본격적으로 돈을 내보자.이 카드를 꺼내고 앱을 켜자.어린이집 입소를 했다면 이 앱이 있을 것이다. 우리는 이 앱으로 대기신청부터 모든 과정을 거쳤다. 로그인을 진행한다. 로그인방식은 본인이 편한 방식으로 진행하면 된다. 어린이집 보육료는 매달 내고 필요경비도 분기별로 결제하기 때문에 나는 생체인증을 사용한다.. 2025. 3. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
